2018年2月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.80kg

体脂肪:28.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、クルミ、鮭、切り干し大根、昆布
昼:なし
夜:ご飯、スペアリブ、煮物、豆腐
間食:コーヒー、塩大福、柿の種、チョコ、キャラメル、おやき

一言

昼の代わりにお菓子でした。

よくないですよね。