2018年2月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.10kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:バナナ、チーズ、目玉焼き、鉄砲漬け、柿、煮こんぶ、鶏肉
昼:おにぎり4つ、味噌汁
夜:肉野菜炒め
間食:コーヒー

一言

昼に米を食べすぎたので、夜は抑えめ。

明日から、食事量をいつもの半分くらいにおさえてみます。