2018年2月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.15kg

体脂肪:28.4%

食べたもの

朝:ご飯、目玉焼き、煮こんぶ、くるみ、チーズ、ソーセージ、梅干し、鉄砲漬け、リンゴゆず
昼:パン4枚、ハム、もやし
夜:ご飯、鮭のホイル焼き、とろいも、もやしサラダ
間食:コーヒー

一言

昼にパンを食べすぎました。

痩せないとダメですね。