2018年1月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:85.20kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:パン2枚、目玉焼き、ハム、チーズ、リンゴ、生姜、ブロッコリー、味噌汁
昼:パン3枚、カツ、トマト、キャベツ
夜:ご飯、きゅうりの漬物、とろろ、巾着(ひき肉)
間食:モナカ、甘納豆、コーヒー

一言

今日はゆったりとしました。

二日酔いになりかけましたが、なんとか。

明日から寒いので気を引き締めます。