2018年1月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.90kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ハム、ブロッコリー、クルミ、チーズ
昼:そば、ヨーグルト
夜:ご飯、湯豆腐、もやし、豚肉、きんぴらごぼう
間食:コーヒー

一言

今日も外に出ず。

やることが多すぎますね。

明日は外出予定なので、目一杯歩いてきます。