2018年1月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.35kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鮭、ちくわ、切り干し大根、キャベツ
昼:うどん、くるみもち
夜:ご飯、サバ、野菜炒め、納豆
間食:落花生、コーヒー

一言

雪がやんだのはいいのですが、しばらくウォーキングとか無理っぽいです。

今後は部屋でトレーニングの日々かな。