2018年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:83.75kg
体脂肪:29.5%
食べたもの
朝:味噌汁、チーズ、黒豆、リンゴ、ウインナー
昼:ラーメン
夜:アジご飯、きんぴらごぼう、お吸い物
間食:パン、さつまいも、チーズ、まんじゅう2つ
一言
久々のウォーキングです。
身体が弱っているのがよくわかりました。
2018年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:83.75kg
体脂肪:29.5%
朝:味噌汁、チーズ、黒豆、リンゴ、ウインナー
昼:ラーメン
夜:アジご飯、きんぴらごぼう、お吸い物
間食:パン、さつまいも、チーズ、まんじゅう2つ
久々のウォーキングです。
身体が弱っているのがよくわかりました。