2018年1月18日の体重と体脂肪の記録

2018年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：83．75kg

体脂肪：29．5％

食べたもの

朝：味噌汁、チーズ、黒豆、リンゴ、ウインナー
昼：ラーメン
夜：アジご飯、きんぴらごぼう、お吸い物
間食：パン、さつまいも、チーズ、まんじゅう2つ

一言

久々のウォーキングです。

身体が弱っているのがよくわかりました。