2018年1月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.75kg

体脂肪:29.5%

食べたもの

朝:味噌汁、チーズ、黒豆、リンゴ、ウインナー
昼:ラーメン
夜:アジご飯、きんぴらごぼう、お吸い物
間食:パン、さつまいも、チーズ、まんじゅう2つ

一言

久々のウォーキングです。

身体が弱っているのがよくわかりました。