2018年1月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.90kg

体脂肪:29.4%

食べたもの

朝:おにぎり3こ、バナナ、味噌汁
昼:ご飯、味噌汁、アジフライ、キウイ、キャベツ
夜:ご飯2杯、スペアリブ、じゃがいも、ニンジン
間食:コーヒー

一言

乾燥しているせいか、非常に疲れやすいです。

水分をきっちりとっておかないと、大変なことになりそう。