2018年1月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:85.35kg
体脂肪:28.2%
食べたもの
朝:おかゆ、味噌汁
昼:そば
夜:おかゆ、煮物
間食:コーヒー、みかん、ピーナッツ、さつまいも
一言
おかゆを朝夜食べるのいいですね。
胃に優しいです。
2018年1月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:85.35kg
体脂肪:28.2%
朝:おかゆ、味噌汁
昼:そば
夜:おかゆ、煮物
間食:コーヒー、みかん、ピーナッツ、さつまいも
おかゆを朝夜食べるのいいですね。
胃に優しいです。