2018年1月8日の体重と体脂肪の記録

2018年1月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：85．35kg

体脂肪：28．2％

食べたもの

朝：おかゆ、味噌汁
昼：そば
夜：おかゆ、煮物
間食：コーヒー、みかん、ピーナッツ、さつまいも

一言

おかゆを朝夜食べるのいいですね。

胃に優しいです。