2017年12月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.65kg

体脂肪:28.6%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鮭、クルミ、キウイ、豆腐サラダ、ハム、ヨーグルト
昼:そば、アボカド、和菓子
夜:ご飯2杯、しゃぶしゃぶ、豆腐サラダ、もつ煮、ほうれん草
間食:コーヒー

一言

1日中、デスクワークです。

身体がなまる…。