2017年12月26日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.65kg

体脂肪:28.0%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、クルミ、柿、ほうれん草、目玉焼き、かぼちゃの煮物
昼:スパゲッティ、ラフランス
夜:ご飯3杯、レンコン、納豆、煮物、カジキの煮付け、リンゴ
間食:コーヒー

一言

今日も歩きました。

じんわりと汗をかいて気持ちいいです。