2017年12月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.75kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:バナナ、ソーセージ、クルミ、柿、目玉焼き、ほうれん草
昼:ラーメン、パン
夜:ご飯、卵、煮物、湯豆腐、鯖の水煮、つくねハンバーグ、ビール
間食:コーヒー

一言

日にあたって歩くと気持ちいいです。

ただ、冬の冷え込みがきついので昼間の時間で歩くぐらいしかできませんけどね。