2017年12月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.75kg

体脂肪:28.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、柿、ハム、福神漬
昼:そば、キットカット
夜:ご飯3杯、春巻き、豆腐、ちくわとチンゲン菜の炒め
間食:コーヒー、バナナ

一言

今日は歩きました。

日光浴は毎日するべきですね。