2017年12月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.35kg

体脂肪:28.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鮭、クルミ、小魚、キウイ、ヨーグルト、柿
昼:焼きうどん
夜:ご飯、さんま、豆腐、リンゴ
間食:コーヒー、クッキー、モナカ

一言

早起きして、歩こうかと思っています。