2017年12月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.20kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、小魚、クルミ、鮭、柿
昼:もち6個
夜:ご飯2杯、チキンクリスピー、豆腐、さばの水煮缶
間食:コーヒー、クッキー、生姜紅茶、ヨーグルト2個

一言

もちは食べすぎないほうがいいですね。

調べてみたらカロリーが非常に高いですから。