2017年12月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.55kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、柿、ウインナー、目玉焼き、キャベツ
昼:パン4枚、ベーコン、ゆで卵、キャベツ
夜:ご飯、煮物、しゃぶしゃぶ
間食:コーヒー

一言

たくさん食べないようにしようとして毎日失敗続き。

根本的に考えを変えていく必要があるかも。