2017年12月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.55kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、かまぼこ、レタス、ハム、ひじき、クルミ、目玉焼き
昼:バナナ、ヨーグルト
夜:ご飯2杯、野菜炒め、あじ、豆腐、明太子
間食:コーヒー、キットカット

一言

今日も寒かったです。

運動したいと思っても、身体が外に出たがらない…。