2017年11月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.85kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、目玉焼き、ハム、レタス、クルミ
昼:ラーメン、さつまいも
夜:炒めし、白菜の漬物
間食:コーヒー、アイスクリーム、キットカット、ポテトチップス

一言

夜に結構食べました。

運動もしていないし、ダメですね…。