2017年11月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.25kg

体脂肪:28.6%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ハム、目玉焼き、キャベツ、漬物
昼:砂糖醤油のもち6つ、チーズ、海苔、ソーセージ、さつまいも
夜:ご飯2杯、カジキの煮付け、肉野菜炒め
間食:コーヒー

一言

今日は食べすぎました。

しかし、冬は食欲が旺盛になってしまいます。