2017年11月27日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.35kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:バナナ2本、サラダ、ハム、クルミ、味噌汁、大根の煮物、ヨーグルト
昼:スパゲッティ、クッキー、バナナ
夜:ご飯、豆腐、ハム、ニンジン、しめ鯖、漬物
間食:コーヒー

一言

今日は1日中部屋にいました。

外にでないとダメですね。