2017年11月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.60kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ウインナー、チーズ、クルミ、サバ、柿
昼:ラーメン、ヨーグルト、ご飯、コーヒー
夜:肉野菜鍋、雑炊
間食:ハーブティー

一言

今日は日光浴を兼ねてのウォーキングをしました。

気持ちが良かったです。