2017年11月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.65kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ソーセージ、チーズ、ほうれん草、柿、納豆、ヨーグルト
昼:そば、羊羹
夜:ご飯、さば、ブロッコリー、ほうれん草、せんべい
間食:紅茶、クエン酸水

一言

だいぶ調子がよくなりました。

よく寝ることは大事ですね。