2017年1月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:80.75kg
体脂肪:26.6%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、わかめサラダ、かまぼこ、ハム
昼:スパゲティ、クリームデニッシュ
夜:ご飯2杯、大根と豚肉の醤油麹煮、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ、飴
一言
だんだんとダイエット前の体重になりつつあります。
朝と夜は節制して、昼もあっさりめにしていきます。
2017年1月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:80.75kg
体脂肪:26.6%
朝:バナナ、ヨーグルト、わかめサラダ、かまぼこ、ハム
昼:スパゲティ、クリームデニッシュ
夜:ご飯2杯、大根と豚肉の醤油麹煮、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ、飴
だんだんとダイエット前の体重になりつつあります。
朝と夜は節制して、昼もあっさりめにしていきます。