2017年1月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:80.75kg

体脂肪:26.6%

食べたもの

朝:バナナ、ヨーグルト、わかめサラダ、かまぼこ、ハム
昼:スパゲティ、クリームデニッシュ
夜:ご飯2杯、大根と豚肉の醤油麹煮、ポテトサラダ
間食:コーヒー、チョコ、飴

一言

だんだんとダイエット前の体重になりつつあります。

朝と夜は節制して、昼もあっさりめにしていきます。