2017年11月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.20kg

体脂肪:28.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、目玉焼き、クルミ、ポテトサラダ
昼:うどん、さつまいも
夜:ご飯2杯、たらこ、梅干し、アボカド、ハム、大根と練り物の煮物、ヨーグルト、鮭、リンゴ
間食:コーヒー、生姜紅茶

一言

食欲だけは無駄にあります。

体を動かさないとよくないことはわかっていても、時間がない…。