2017年11月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.30kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、味噌汁、さつまいも、ブロッコリー、リンゴ
昼:パン4枚、チキン、ポテトサラダ、餃子、ブルーベリー
夜:練り物、ポテトサラダ、もやしとわかめのサラダ、リンゴ、生姜紅茶
間食:コーヒー

一言

生姜紅茶で今日も冷えに悩みませんでした。

身体も心なしかシャキッとしています。