2017年11月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.05kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ブロッコリー、漬物、リンゴ、生姜紅茶
昼:そば、生姜紅茶
夜:ご飯、納豆、銀杏がんも、ベーコンと玉ねぎのスープ、生姜紅茶
間食:キットカット

一言

生姜紅茶のおかげで、冷えがきません。

毎日でも飲み続けたいです。