2017年11月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.60kg

体脂肪:27.9%

食べたもの

朝:ご飯2杯、レタス、クルミ、目玉焼き、味噌汁、納豆
昼:焼きうどん、生姜紅茶
夜:ご飯、鮭、豆腐、ブロッコリー、キュウリ、トマト、ベーコンとハヤトウリの炒め、さつまいも
間食:コーヒー

一言

昼間に寝てしまいました。

日中は暖かいけど、朝夜は本当に寒くなってきました。