2017年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.95kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、レタス、目玉焼き、さつまいも、コーヒー
昼:スパゲッティ、さつまいも、ナッツ
夜:ご飯、漬物、豚汁、湯豆腐、バナナ、コーヒー
間食:紅茶、みかん

一言

今日は部屋の片付けをしました。

だいぶきれいになって、スペースもたっぷりです。

ホコリもなくなり、冬への備えは万全です。