2017年10月17日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.95kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:味噌汁、ハム、トマト、キャベツ、目玉焼き、キウイ、バナナ
昼:そば
夜:ご飯3杯、焼肉、野菜炒め、キウイ
間食:コーヒー、バナナ

一言

今日は昼の雨があがっていた時にウォーキングをしました。

普段の半分くらいでしたが、それでもスッキリしました。

やはり、歩かないとダメですね。