2017年10月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:85.15kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、キウイ、玉子焼き(ウインナー、玉ねぎ、レタスとじ)
昼:ご飯、卵スープ、焼肉、野菜炒め、高菜、豆腐
夜:ビール2本、ご飯、しめ鯖、野菜
間食:牛乳寒天、コーヒー、バームクーヘン、せんべい

一言

今日は甥っ子が来たので、ウォーキングはちょっとだけでした。

歩数計は6000歩になっています。