2017年10月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:85.50kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、キウイ、目玉焼き、クルミ、ウインナー、チーズ、レタス、ちくわ
昼:ひやむぎ
夜:ご飯2杯、サバのトマト煮、さば味噌、豆腐
間食:コーヒー、クエン酸水

一言

ウォーキングは今日も実践しました。

だいぶ慣れてきたような気がします。

1時間歩くのはツライんですけどね。