2017年10月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.95kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯2杯、味噌汁、レタス、チーズ、クルミ、目玉焼き、納豆、柿
昼:そば、かりんとう
夜:ビール、お茶漬け、せんべい、ぶり大根、豆腐、イワシの酢漬け
間食:コーヒー、クエン酸水

一言

今日もウォーキング8000歩です。

だんだん慣れてきました。