2017年10月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:85.00kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、クルミ、ちくわ、チーズ、レタス、海苔、目玉焼き、柿
昼:パン、いなり寿司
夜:ビール、ほうれん草と雑魚、豆腐、ぶり大根
間食:コーヒー、クエン酸水

一言

今日もウォーキング。

歩くと疲れますが、心地よい疲れです。

ストレス解消にはもってこいですね。