2017年10月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:85.15kg

体脂肪:28.5%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、キャベツ、クルミ、納豆、ブドウ、リンゴ、煮物
昼:スパゲッティ
夜:ご飯、かぼちゃの煮物、肉野菜炒め、若芽とキュウリの和物、海苔
間食:コーヒー、クエン酸水

一言

ウォーキング、マインドフルネス、筋トレ。

今日もきっちりやりました。