2017年9月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.25kg

体脂肪:29.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、レタス、クルミ、ソーセージ、チーズ、桃、納豆
昼:そば、ブドウ
夜:ご飯、肉野菜炒め、ほうれん草、豆腐、納豆
間食:コーヒー、はちみつ、カステラ

一言

カフェインはダメだという本を読んだので、断つための努力をしてみます。