2017年9月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.70kg

体脂肪:28.9%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、漬物、目玉焼き、ウインナー、チーズ、レタス、梨、ブドウ、納豆
昼:パン2米、煮物、ゴーヤチャンプル、プリン
夜:ご飯、豚肉、若芽とキュウリとオクラの和物、ほうれん草、豆腐
間食:もち2こ、コーヒー

一言

今日は夕方にたくさんカロリーをとってしまいました。

最近どうにも調整ができていません。