2017年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.30kg

体脂肪:28.6%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、ウインナー、レタス、ちくわ、漬物
昼:そば
夜:ご飯、豆腐、納豆、さばの味噌煮、野菜炒め
間食:コーヒー、アイスクリーム

一言

昼寝の時間を減らしたい。

午後もきっちりと仕事を効率的にやる方法を考えます。