2017年9月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.20kg

体脂肪:28.4%

食べたもの

朝:味噌汁、キャベツ、チーズ、キュウリ、梨、ウインナー、さば味噌
昼:スパゲッティ、アイスクリーム
夜:ご飯、鶏肉、キャベツ、漬物、もやし
間食:ココナッツオイル入りコーヒー、杜仲茶

一言

食事前にココナッツオイル入りコーヒーで、少ない食事量が苦になりません。

これはもしかしたら、当たりかも。