2017年9月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.40kg

体脂肪:28.8%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、目玉焼き、キャベツ、納豆、ブドウ
昼:ビーフン、柿の種、スナック
夜:ご飯、豆腐、豚肉、マカロニサラダ、ビール
間食:コーヒー

一言

今日は仕事で歩けませんでした。

身体を動かす時間を取らないといけませんね。