2017年9月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.45kg

体脂肪:29.0%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、鮭、ゴーヤ煮、パプリカ酢漬け、スイカ
昼:防災飯とカレールー
夜:ご飯、サバのトマト煮、ナスの味噌炒め
間食:コーヒー、ラムネ、アメ、ゼリー

一言

暑いですね。

久しぶりに部屋の掃除をしてホコリの多さにビックリ。

ちなみに、運動はダンベルを30分間みっちりやりました。

汗びっしょりです。