2017年9月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.95kg

体脂肪:28.6%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、ちくわ、チーズ、冬瓜、ゴーヤ煮、ウインナー、巨峰
昼:そば、スイカ
夜:ご飯、じゃがいも、ナス炒め、揚げ豆腐、豚肉とピーマンの炒め
間食:コーヒー、アメ、ラムネ

一言

今日は歩きました。

4500歩、187カロリーです。

もっと歩いたほうがいいですね。