2017年8月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：84．20kg

体脂肪：28．7％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、チーズ、マスカット、キャベツ、みょうが、キュウリ
昼：スパゲッティ、納豆
夜：ご飯、発泡酒、酢だこ、ナス炒め、シュウマイ
間食：コーヒー、アメ

一言

昼にスパゲッティを食べすぎました。

今後、まずは昼を軽くすることからはじめてみます。