2017年8月29日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.20kg

体脂肪:28.7%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、チーズ、マスカット、キャベツ、みょうが、キュウリ
昼:スパゲッティ、納豆
夜:ご飯、発泡酒、酢だこ、ナス炒め、シュウマイ
間食:コーヒー、アメ

一言

昼にスパゲッティを食べすぎました。

今後、まずは昼を軽くすることからはじめてみます。