2017年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.30kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、納豆、ウインナー、キャベツ、チーズ、レタス、キュウリ
昼:いなり寿司、卵スープ
夜:ご飯、シュウマイ、ひき肉と夕顔の煮込み
間食:コーヒー、チョコ、飴

一言

朝もっと早く起きて、パフォーマンスをよくします。

目標は4時30分。