2017年8月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:84.60kg

体脂肪:28.4%

食べたもの

朝:味噌汁、くるみ、トマト、ナス、レタス、目玉焼き、のむヨーグルト
昼:冷やし中華、チョコレート、柿の種
夜:ご飯2杯、さばみそ、マカロニサラダ、揚げ豆腐
間食:コーヒー、飴

一言

昼は疲れて寝てしまいます。

時間をもっと有効活用したいのですが、筋トレでもしてみようかな。