2017年7月24日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.95kg

体脂肪:28.3%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ナス、ハム、トマト、レタス、チーズ、目玉焼き
昼:うどん
夜:雑穀ごはん、鯖のトマト煮込み、銀杏がんも
間食:コーヒー、せんべい

一言

暑さとエアコンでだるくなります。

夏バテしないように栄養剤がかかせない。