2017年7月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.95kg

体脂肪:28.0%

食べたもの

朝:ご飯、鮭、ハム、キュウリ、トマト、レタス
昼:カツサンド、牛乳寒天
夜:ご飯、アジ、きんぴらごぼう、野菜炒め、ふりかけ
間食:コーヒー、柿の種、せんべい

一言

暑い、蒸し暑さを改善したい。