2017年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.95kg

体脂肪:27.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、納豆、鮭、トマト、レタス、キュウリ、ハム
昼:パン、キャベツ、ツナ、桃、卵
夜:ご飯、きんぴらごぼう、鶏肉、煮玉子、わかめサラダ、揚げ豆腐
間食:ビール、コーヒー、アイスクリーム

一言

ビールが美味しい。

痩せるとか考えないで、しばらくはきちんと栄養をとっていくことを考えます。

夏バテはしたくないので。