2017年7月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.75kg

体脂肪:27.4%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、鮭、トマト、黒豆
昼:ご飯、卵スープ、キュウリの酢漬け、豆腐、鮪の刺身
夜:ご飯、焼き鯖、サラダ
間食:コーヒー、アイスクリーム

一言

ビタミン剤を飲んでいます。

でないと、夏バテで…。