2017年6月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.75kg

体脂肪:28.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、チーズ、トマト、キュウリとパプリカの酢漬け、キャベツ、ウインナー
昼:ラーメン、卵、ウインナー、パン
夜:ご飯、ヒレカツ、キャベツ、豆腐、株のぬか漬け
間食:コーヒー、アイスクリーム、プロテイン

一言

筋トレとウォーキングを実践中。

汗をかくのが気持ちいいです。

ストレス解消にはうってつけですね。