2017年6月13日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重:83.20kg

体脂肪:28.2%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、枝豆、くるみ、トマト、チーズ、びわ、ブロッコリー、ウインナー、かぶの葉、ノリ
昼:ラーメン、わかめ、ウインナー
夜:ご飯、卵スープ、ハンバーグ、マカロニサラダ
間食:コーヒー、プロテイン、アイスクリーム

一言

筋トレをしました。

雨なのでウォーキングはダメでしたが、明日はできることを願います。